Extensão a Distancia

Imagem do curso Treinamento Multifuncional Método Superset

A escolha do método de treinamento correto é um dos fatores determinantes para você ajudar seus alunos/clientes a alcançarem seus objetivos, de modo que ambos – você e eles – alcancem o sucesso almejado. Neste curso, você vai aprender a aplicar de imediato, de forma simples e eficaz, um dos métodos de maior sucesso utilizado no Programa Treinamento MultiFuncional com Foco, desenvolvido pelo professor Mauro Guiselini e aplicado no Centro de Treinamento MultiFuncional (CTM): o SuperSet MultiFuncional. Trata-se de um método de treinamento de eficácia comprovada, que combina exercícios multifuncionais com o peso do próprio corpo, acessórios e máquinas, organizados nos modelos BiSet, TriSet e QuadriSet, para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à promoção da saúde e bem-estar, do emagrecimento saudável e da performance esportiva.

 

Conteúdo da Aula

1 aula

14 Tópicos

·         Introdução

·         Principais causas das lesões no fitness

·         Prevenção das possíveis lesões

·         Treinamento de alta intensidade – pesquisa

·         Controle de intensidade

·         O que é treinamento?

·         Exercícios Multifuncional

·         Método de treinamento

·         Vídeo prático 1

·         Vídeo prático 2

·         Vídeo prático 3

·         Vídeo prático 4

·         Vídeo prático 5

·         Vídeo prático 6

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